질병과 건강 해피홈 2017. 7. 14. 10:00
우리나라 한국 사람들에게 부족한 영양소가 있습니다. 대표적으로 비타민D, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 엽산이 있습니다. 헬스조선과 서울아산병원, 길병원, 한양대병원 영양팀이 별도로 조사한 결과 위에 언급한 5가지 영양소가 많이 부족하니 꼭 챙겨 먹을 것을 권하더라고요. 한국 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 할 추가 영양분 - 비타민D, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 엽산 비타민D는 햇볕을 받으면 우리 몸에서 생성됩니다. 그렇지만 햇볕이 드는 오전에 실내 생활하는 경우가 많다고 해요. 직장인들은 사무실에 있겠죠. 게다가 자외선차단제를 많이 사용하는 사람들이 우리나라 사람들이라 비타민D 결핍이 좀 빠르다고 하네요. 2014년에 건강보험심사평가원에서 발표한 보도 자료에 따르면 비타민D 결핍 환자가 31,000명이었다고 하..
더 읽기